Quelle application pour arrêter de fumer choisir ?
Vous avez arrêté de fumer ou vous souhaitez le faire, mais vous manquez de motivation ? Il existe des groupes d’aide et des pages sur les réseaux sociaux dédiés à cela. Cependant, étant donné que souvent, les envies de fumer surviennent le soir, il est difficile aux personnes de s’en empêcher et elles ne trouvent pas forcément l’aide nécessaire au bon moment. Il existe cependant un large choix d’applications qu’il est possible d’installer sur son smartphone. Elles vous aideront à surpasser vos envies et y faire face au mieux.
Applications pour arrêter de fumer
Il est parfois assez compliqué de faire le bon choix étant donné la diversité et le nombre d’applications disponibles. Nous allons vous en exposer quelques-unes afin de mieux vous aider à faire le meilleur choix possible. Les voici :
- Stop-tabac ;
- Tabac info services ;
- Quit now ;
- Kwit.
Il en existe encore plein d’autres, mais nous avons sélectionné les plus réputées.
Comment fonctionnent les applications anti-tabac ?
Ici, nous essaierons de détailler au mieux les fonctionnalités de chacune d’entre elles.
L’application stop tabac vous expliquera les méfaits liés au tabagisme et les avantages d’arrêter, elle est personnalisable selon vos motivations et les respecte. Il vous sera donné une liste des éventuels obstacles existants pouvant vous décourager dans votre démarche. Vous aurez le choix d’établir une deadline afin de recevoir les notifications calendaires associées. Lorsque le programme est établi, l’application établira des statistiques de manière quotidienne, elle énumérera le nombre de jours sans cigarettes ainsi que la somme économisée. Si vous êtes récidiviste, des conseils seront adaptés à votre cas afin de mieux vous guider. Des experts diplômés offrent beaucoup de conseils et une prise en charge donnant à cette application une réputation quasi-irréprochable.
L’application tabac info sévices vous accompagnera dans votre démarche d’arrêter la cigarette. Gratuite, elle vous permet de bénéficier de conseils personnalisés de tabacologues et de suivre l’évolution de votre arrêt.
Avec un programme personnalisé et accompagné de conseils adaptés émis par des tabacologues, elle offre aussi l’accès à des témoignages d’ex-fumeurs ainsi que toutes les astuces pour dépasser les envies de fumer lorsqu’elles surviennent. Vous pourrez aussi partager vos résultats avec d’autres personnes pour un encouragement mutuel.
L’application quit now vous permettre de noter avec précision chaque minute passée sans fumer et sera affichée au compteur pour vous aider à faire face au mieux au stress lié à l’arrêt de la nicotine. En plus d’être une application agréable à utiliser grâce à son interface, elle offre aussi un chat ouvert qui permet d’échanger avec d’autres personnes en temps réel. Sa programmation est basée sur des indications de l’OMS, ce qui offre un suivi minutieux, professionnel et réaliste des dangers à encourir en cas de récidive.
L’application kwit possède un concept original, elle change la façon de gérer l’arrêt de la cigarette. En effet, elle se présente comme une sorte de jeu où vous devez gagner des niveaux et évoluer, en effet, tout est basé sur le temps d’utilisation, dans le sens ou un maximum d’interaction est demandé afin de ne pas perdre de vue votre objectif. Elle vous montre votre situation en temps réel et sans arrêt de façon à contrer vos angoisses.
Vous y trouvez dedans au moins 60 épreuves à débloquer, ainsi, vous en apprendrez sur les points qui vous seront bénéfiques si vous stoppez de fumer définitivement, en outre, vous saurez quels sont les privilèges que vous apportez à votre organisme.
De cette manière, vous allez pouvoir visualiser un ensemble de statistiques qui sont très intéressantes, telles que :
- depuis quand vous résistez à vos envies de fumer ;
- la somme dont vous n’avez pas gaspillé, depuis que vous avec arrêter de fumer ;
- une vision sur l’effectif de cigarettes auquel vous n’avez pas cédé.
Pour conclure, toute cette visualisation est faite en temps réel, c’est très motivant de voir en temps réel, tous vos accomplissements.