Applications pour maigrir : régime alimentaire et sport

Pour quelles applications opter si on veut maigrir ?

Une grande partie de la population mondiale se trouve en surpoids, voire en situation d’obésité. Les médecins ne cessent de prévenir de ça, mais avoir un poids au-dessus de la normale du corps de la personne peut avoir des conséquences dévastatrices pour les personnes. Dans certains cas, ce n’est que le début d’une longue histoire de complications de santé, de maladies qui peuvent même mener à des risques de mort parfois. Les campagnes de sensibilisation face à la prise de poids sont nombreuses et énormément de personnes ont compris le message. C’est pour cela que les personnes se trouvant en surpoids essaient, par tous les moyens, d’en perdre. Pour les aider, des applications de perte de poids sont là.

Pourquoi est-il important de maigrir dans certains cas ?

D’un point de vue santé, il est important de maigrir pour éviter la maladie liée à l’état de son corps. Le surpoids et l’obésité, ne sont qu’un début d’un long calvaire, dans certains cas, s’ils ne sont pas traités au bon moment. En effet, le corps humain n’a pas de force infinie, dans certains cas, il se retrouve épuisé. Lorsque le poids de la personne est trop lourd pour le corps, les os peuvent ne plus le supporter, et la personne aura donc du mal à marcher, et il reste encore de nombreux autres risques.

Également, d’un point de vue bien-être moral, il est important d’avoir le poids idéal à son corps. Qui n’a pas rêvé de ressembler à ces acteurs dans les films avec des corps parfaits ! Ce n’est pas parce qu’ils sont minces qu’ils ont un beau corps, c’est simplement parce qu’ils ont le poids adapté à leur corps. Et c’est tout à fait possible, voire même obligatoire pour toute personne.

Les applications pour maigrir

La période avant été, est la période où les personnes cherchent le plus à maigrir, justement, pour préparer leur corps de rêve pour la saison estivale. Les inscriptions en salle de sport grimpent en flèche et les personnes recherchent de plus en plus d’applications qui peuvent leur permettre de perdre du poids. Vous l’aurez compris, la devise est de perdre du poids à tout prix et par tous les moyens. Il existe deux types d’applications pour maigrir, les applications de régime alimentaire et les applications de sports.

Les applications de régime alimentaire

Maigrir ne se fait pas en pratiquant du sport seulement, on dit que le sport représente 30 % du processus de perte de poids, tandis que l’alimentation représente 70 % restants. C’est pour cela qu’il est important de reprendre en main son régime alimentaire, de manière à manger sainement et équilibré, afin d’apporter au corps toutes les vitamines et forces dont il a besoin, mais sans pour autant se goinfrer comme un porc. Il est également important de souligner que le régime ne rime pas forcément avec une restriction, bien au contraire, on peut très bien se faire plaisir tout en respectant un régime alimentaire sain, et c’est à partir de ce principe-là, que les applications mettent en place des régimes adaptés à vos besoins. Des applications comme Culibo, My fitness pal, ou même mon coach minceur sont conseillées, car en plus d’apporter un régime alimentaire sain, elles vont également motiver la personne à ne pas lâcher prise.

Les applications de sport

Pour maigrir en faisant du sport, il n’est pas toujours évident de se payer un coach sportif ou abonnement à la salle, que ce soit pour des raisons financières ou par faute de temps. Il serait donc pratique de faire du sport à la maison, et c’est possible grâce aux applications de sports qui proposeront des séries d’exercices adaptées aux différentes parties du corps. Voici une liste de quelques applications efficaces :

• Train Sweat Eat (soit, entraîne-toi, transpire et mange).
• Yoga connect pour faire du sport en douceur.
• Adidas training par Runtastic.