Comment l’eau d’aubergine vous aide à vous débarrasser de la graisse abdominale

Parmi les nombreux bénéfices apportés par ce légume-fruit, celui de faire réduire le tour de taille.

L’aubergine, ce n’est pas seulement bon pour la santé que dans une ratatouille ou savoureux quand elle est farcie !

Cet aliment ne contient que très peu de calories (à peine 30 pour 100 grammes une fois cuite), et au contraire beaucoup de nutriments. Leur vertu diurétique évite la rétention d’eau, qui consiste en une accumulation d’eau dans un tissu et qui a pour conséquence son gonflement.

Une fois cela dit, que vient faire cet aliment dans l’objectif de venir à bout de la graisse abdominale ? C’est l’eau d’aubergine va agir. Avant de voir comment la préparer, rappelons tout de même que cette eau ne va pas à elle seule vous faire perdre une taille de pantalon ! Ce ne sera possible qu’en adoptant une bonne hygiène de vie, laquelle passera par un régime approprié et une activité physique régulière.

La préparation de l’eau d’aubergine

Voici ce dont vous avez besoin, il n’y a rien de plus simple :

• Une aubergine de taille moyenne ;
• Un litre d’eau ;
• Un grand contenant en verre ;
• Le jus d’un citron bio pour le goût et des antioxydants (optionnel)

C’est tout ? Oui, c’est tout. Maintenant, la préparation de votre eau :

• Laver scrupuleusement votre aubergine avec du vinaigre de cidre voire du bicarbonate de soude ;
• La couper grossièrement en dés, les jeter dans le contenant et y ajouter l’eau. C’est là que vous pouvez ajouter le jus du citron si vous avez choisi cette option ;
• Réserver la préparation au réfrigérateur toute une nuit ou toute une journée.

Le mode de consommation

Maintenant que votre eau est prête, à quelle fréquence la boire ? Pendant sept jours consécutifs, et une session de ce régime chaque mois. Rappelons une fois encore que pendant cette semaine, vous éviterez autant que possible toute alimentation basée sur les aliments gras.

Quelle quantité maintenant ? Buvez un demi-litre de cette eau d’aubergine chaque jour, par exemple un grand verre avant le déjeuner et le dîner.

Tous les bienfaits de l’aubergine

Ce légume-fruit a décidément plus d’un tour dans son sac pour accompagner notre santé au quotidien. Jugez plutôt :

• Ses composants naturels absorbant les graisses qu’intègrent les autres aliments dégustés en même temps, elle participe à la réduction du taux du mauvais cholestérol ;
• Elle est aussi intraitable avec les toxines et contrôlent le transit intestinal en réduisant le risque de constipation ;
• Par le biais de la vitamine E et de l’anthocyane contenue dans sa peau et qui lui donne sa couleur violacée (antioxydant l’on retrouve aussi et par exemple dans la peau de raison), elle aide à prévenir certains cancers et autres maladies cardiovasculaires ;
• Potassium et sodium sont aussi fortement présents, deux minéraux essentiels aux système nerveux et cardiovasculaire ;
• Autres minéraux ayant leur importance, et que l’aubergine renferme en grande quantité : le magnésium et le fer qui aident à prévenir les anémies ;
• Enfin, ses fibres et polyphénols contrent en partie l’action d’une enzyme digestive. en outre, ces éléments réduisent l’élévation de la glycémie du sang. Elle a aussi un effet antioxydant venant limiter le stress oxydatif qui est un facteur d’aggravation du diabète de type 2.